WUNSCHTERMINE | FREUND*INNEN RUHE (MINI-) RETREATS

„Mehr Stille

mehr Freude,

mehr Schweigen

mehr Glück.“

– aus Indien –

In diesem RUHE RETREAT schenkst Du Dir selbst eine Auszeit – oder Du lässt sie Dir schenken! – ZUR SELBSTFÜRSORGE & ZUM RUHE FINDEN IN BESONDEREN ZEITEN.

Zunehmend wichtiger wird es, in einer immer lauter und schneller werdenden Welt gut für sich selbst zu sorgen und regelmässig Ruhepausen zu machen, um – mitten im Leben – die Balance wahren zu können und in Harmonie mit sich und seinen Bedürfnissen zu kommen und zu bleiben.

Mit viel Ruhe, mit viel Zeit und teilweise unterstützt von den wunderbaren sanften Klängen von Peter Hess Qualitätsklangschalen – Therapie Klangschalen und Sangha Klangschalen – sowie weiteren ausgewählten Klanginstrumenten, üben wir gemeinsam YIN YOGA – RESTORATIVE YOGA – MANTRAS – KLANG – MEDITATION – YOGA NIDRA – STILLE. Atemübungen, Yin & Restorative Yoga Übungen, Mantras, Meditation und eine ausgedehnte Tiefenentspannung – YOGA NIDRA MIT KLANG – wird Bestandteil des (Mini-) Retreats sein.

Du lernst, unterschiedliche Elemente aus den genannten Bereichen für Deine persönlichen Gegebenheiten anzupassen, um sie in Deinem Zuhause und in Deinem Alltag zu üben. Du erhältst Anregungen und Inspirationen, wie Du Dir mit Yin Yoga, Achtsamkeit und Klang in Deinem Alltag „Ruhe Oasen“ schaffen kannst und Du – „inmitten der Stürme des Lebens“ und ganz besonders in diesen besonderen uns für uns alle herausfordernden Zeiten – Deine Ruhe, Deine innere Mitte und Deine Balance zu bewahren lernen kannst.

Jedes Retreat ist anders und auf die jeweilige Zeitqualität und die Teilnehmer*innen bezogen…

Wir üben in den schönen, stillen Räumlichkeiten vom ruheraum Paderborn in der Alten Paderborner Südstadt, in unmittelbarer Nähe vom Jakobus-Pilgerweg – mitten im Herzen von Paderborn – oder im ruheraum Virtuell.