RUHERAUM PADERBORN
oder
VIRTUELL
oder
HYBRID |
Sound Baths oder Mini Retreats nach Wunsch |
Termine nach Wunsch |
offen für alle – Anfänger*innen sowie bereits Übende |
Sabine Voß, M. A.
* die Teilnehmerplätze sind limitiert *
RUHERAUM PADERBORN – IN PRÄSENZ/VOR ORT: 9 Plätze
30 Euro (60 Minuten pro Teilnehmer*in)
60 Euro (120 Minuten pro Teilnehmer*in)
> HIER KONTAKT AUFNEHMEN & WUNSCHTERMIN ANFRAGEN
* Bitte unter „Bemerkungen“ angeben, ob die Veranstaltung im RUHERAUM PADERBORN oder im RUHERAUM VIRTUELL oder HYBRID gewünscht ist *
WIR TREFFEN UNS JE NACH WUNSCH – WAHLWEISE IM RUHERAUM PADERBORN ODER IM RUHERAUM VIRTUELL ODER HYBRID
RUHERAUM PADERBORN – IN PRÄSENZ/VOR ORT
Wir üben im den schönen, stillen Räumlichkeiten vom ruheraum Paderborn – in der schönen, Alten Paderborner Südstadt – in unmittelbarer Nähe vom Jakobus-Pilgerweg – mitten im Herzen von Paderborn.
RUHERAUM VIRTUELL – VIRTUELL/ONLINE
Zur Übertragung verwenden wir Zoom. Die Veranstaltung wird ausschließlich „live“ im virtuellen Raum stattfinden – es wird keine Aufzeichnung geben – auch in diesem Fall üben wir in einem „geschützten Raum“. Du benötigst keine Erfahrungen im virtuellen Raum. Du benötigst eine stabile Internetverbindung und ein/en Laptop/Computer/Handy mit einem Audioausgang. Vor der Veranstaltung erhältst Du per Mail eine Anleitung, wie Du im ruheraum Virtuell „ankommst“ und – soweit notwendig – weitere Informationen zur Vorbereitung.
Mein Projekt RUHERAUM VIRTUELL – VIRTUELLES KLANGSTUDIO wurde in 2020 mit einem Künstlerstipendium im Rahmen der NRW-Corona-Hilfen vom Ministerium für Kultur und Wissenschaft des Landes Nordrhein-Westfalen gefördert.
SOUND BATH & YOGA NIDRA | KLANGBAD & TIEFENENTSPANNUNG FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE (IM LIEGEN) – 60 Minuten
“Unsere größten Erlebnisse sind nicht unsere lautesten,
sondern unsere stillsten Stunden.“
– Jean Paul –
EURE BESONDERE WEIHNACHTSFEIER!
EINE GANZ BESONDERE ERFAHRUNG FÜR EUER TEAM… – RUHE. STILLE. BESONDERE KLÄNGE. LANGE NACHWIRKEND.
Ich leite Dich/Euch durch eine klassische YOGA NIDRA Einheit mit SOUND BATH/KLANGBAD – IM LIEGEN…
„Der Schlaf des Yogi“ – der bewusste, der dynamische oder der psychische Schlaf gilt als eine der wichtigsten Übungen des Yoga… Du liegst während der gesamten Übungsdauer weich gebettet auf Deiner Matte in einer Entspannungshaltung in der Rückenlage – in „Savasana“ und wirst durch eine klassische „Yoga Nidra Einheit“ geleitet. Du hörst einfach den Worten zu, die Dich in eine tiefe Entspannung leiten; durch das Lauschen auf die besonderen ausgewählten und qualitativ hochwertigen Peter Hess (XXL-)Therapieklangschalen und Peter Hess Sangha Klangschalen und meinen für den Abend ausgewählten weiteren besonderen, feinen Klanginstrumenten lade ich Dich ein zu einem besonderen „Klangbad“ – „Sound Bath“ im Liegen und Du wirst in eine noch tiefere Entspannung geführt.
„Yoga Nidra“ führt den Geist in tiefe Ruhe, entspannt Körper, Seele und Geist und regeneriert und schenkt neue Energie.
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SCHNUPPERN! YOGA FÜR DIE SEELE FÜR BEGINNER! YIN YOGA & YOGA NIDRA & SOUND BATH FÜR INNERE RUHE & RESILIENZ – 120 Minuten
“STILL WERDEN..
NACH INNEN LAUSCHEN…
RUHE… – IN DIR…“
– Sabine Voß | ruheraum Paderborn –
EURE BESONDERE WEIHNACHTSFEIER!
EINE GANZ BESONDERE ERFAHRUNG FÜR EUER TEAM… – RUHE. STILLE. BESONDERE KLÄNGE. LANGE NACHWIRKEND.
Ich begleite Dich/Euch auf Deinem/Eurem Weg, STILL ZU WERDEN, NACH INNEN ZU LAUSCHEN, RUHE ZU FINDEN – IN DIR.
Zunehmend wichtiger wird es, in einer immer lauter und schneller werdenden Welt gut für sich selbst zu sorgen und regelmässig Ruhepausen zu machen, um – mitten im Leben – die Balance wahren zu können und in Harmonie mit sich und seinen Bedürfnissen zu kommen und zu bleiben.
Wir richten wir uns gemeinsam aus auf die besondere Qualität von INNERER RUHE & RESILIENZ & ACHTSAMKEIT.
Wir etablieren und kultivieren Innere und Äußere Ruhe & Stille. Ich begleite Dich ein Stück auf Deinem Weg nach Innen und leite Dich an durch unsere gemeinsame Zeit und auf Deinem Weg – mit wenigen ausgewählten Inspirationen, einfachen Yin und Restorative Haltungen, mit ausgewählten Klängen, mit ausgewählten musikalischen Improvisationen, ausgewählten Meditationen, ausgewählten Mantras und einer ausgedehnten Tiefenentspannung – Yoga Nidra.
Mit viel Ruhe, mit viel Zeit und unterstützt von einem ausgewählten Instrumentarium – den wunderbaren sanften Klängen von Peter Hess Qualitätsklangschalen – Therapie Klangschalen und Sangha Klangschalen – sowie weiteren ausgewählten Klanginstrumenten wie meinem Monochord und meinem Freya-Gong von Olli Hess – üben wir YIN YOGA – RESTORATIVE YOGA – MANTRAS – KLANG – MEDITATION – YOGA NIDRA – STILLE.
Du lernst, unterschiedliche Elemente aus den genannten Bereichen für Deine persönlichen Gegebenheiten anzupassen, um sie in Deinem Zuhause und in Deinem Alltag zu üben. Du erhältst Anregungen und Inspirationen, wie Du Dir mit Yin Yoga, Achtsamkeit und Klang in Deinem Alltag „Ruhe Oasen“ schaffen kannst und Du – „inmitten der Stürme des Lebens“ und ganz besonders in diesen besonderen uns für uns alle herausfordernden Zeiten – Deine Ruhe, Deine innere Mitte und Deine Balance zu bewahren lernen kannst.
Jedes Retreat ist anders und auf die jeweilige Zeitqualität und die Teilnehmer*innen bezogen…
