RUHE MINI RETREAT WOCHE OSTERN 2021

„Mehr Stille

mehr Freude,

mehr Schweigen

mehr Glück.“

– aus Indien –

In dieser RUHE RETREAT WOCHE schenkst Du Dir selbst eine Auszeit – ZUR SELBSTFÜRSORGE & ZUM RUHE FINDEN IN BESONDEREN ZEITEN.

Zunehmend wichtiger wird es, in einer immer lauter und schneller werdenden Welt und ganz besonders auch in dieser besonderen Zeit des „Stillstands“ gut für sich selbst zu sorgen und regelmässig Ruhepausen zu machen, um – mitten im Leben – die Balance wahren zu können und in Harmonie mit sich und seinen Bedürfnissen zu kommen und zu bleiben.

Mit viel Ruhe, mit viel Zeit und teilweise unterstützt von den wunderbaren sanften Klängen von Peter Hess Qualitätsklangschalen – Therapie Klangschalen und Sangha Klangschalen – sowie weiteren ausgewählten Klanginstrumenten, üben wir gemeinsam YIN & RESTORATIVE YOGA. MANTRAS. KLANG. STILLE. Atemübungen, Yin & Restorative Yoga Übungen, Mantras, Meditation und eine ausgedehnte Tiefenentspannung – YOGA NIDRA MIT KLANG – wird Bestandteil des Mini Retreats sein.

Du lernst, unterschiedliche Elemente aus den genannten Bereichen für Deine persönlichen Gegebenheiten anzupassen, um sie in Deinem Zuhause und in Deinem Alltag zu üben. Du erhältst Anregungen und Inspirationen, wie Du Dir mit Yin Yoga, Achtsamkeit und Klang in Deinem Alltag „Ruhe Oasen“ schaffen kannst und Du – „inmitten der Stürme des Lebens“ und ganz besonders in diesen besonderen uns für uns alle herausfordernden Zeiten – Deine Ruhe, Deine innere Mitte und Deine Balance zu bewahren lernen kannst.

Jedes Seminar ist anders und auf die jeweilige Zeitqualität und die Teilnehmer*innen bezogen…